Welkom in de Studio Veda webshop
Hier vind je e-books die je helpen om Ayurveda op een praktische en toegankelijke manier te ontdekken en toe te passen in je dagelijks leven.
Elk e-book is met veel liefde en aandacht door mij samengesteld. Ik stak duizenden jaren oude kennis in een modern, toegankelijk & seizoensgebonden jasje zodat het past binnen je eigen drukke (gezins)leven.
Voor wanneer je graag zelf, op eigen tempo, aan de slag gaat met Ayurveda
✳︎
Voor wanneer je graag zelf, op eigen tempo, aan de slag gaat met Ayurveda ✳︎
Het mooie van Ayurveda is dat het je helpt niet alleen jezelf, maar ook de mensen om je heen beter te begrijpen. In dit e-book neem ik je stap voor stap mee in die wereld, op een toegankelijke manier. Je ontdekt waarom jij anders reageert dan je vriend(in) op dezelfde maaltijd, hoe je energie en emoties samenhangen, en hoe je lichaam met je communiceert via spijsvertering, humeur en ritme. Je leert de basis: de vijf elementen, de drie dosha’s en het belang van je spijsvertering. Niet als lijstjes of regels, maar als inspiratie en handvatten om jezelf beter te leren kennen.
€35
E-book ‘Starten met Ayurveda’
Een zachte Ayurvedische reinigingskuur die lichaam, geest en energie in balans brengt. De kuur loopt over negen dagen in drie fasen: afbouw, detox en opbouw. Je krijgt 28 recepten en handige boodschappenlijst. Het resultaat na deze kuur? Meer energie, minder stagnatie en ruimte voor lichaam en hoofd. Let op, dit is géén streng dieet, maar een haalbare duw op je interne refresh button met lekkere recepten en vooral… passend in een druk (gezins)leven.
€37
E-book ‘Studio Veda Lente Refresh’
Na de geboorte verdient niet alleen je baby alle liefde en zorg, maar ook jijzelf.
Voed de Moeder is een liefdevolle ayurvedische gids voor de kraamtijd. Met 27 voedende recepten, praktische rituelen en eeuwenoude wijsheid helpt dit e-book je om bewust te herstellen na de bevalling. Ontdek hoe warmte, rust, voeding en eenvoudige dagelijkse rituelen je ondersteunen om opnieuw op kracht te komen, zowel lichamelijk als mentaal.
€19,95
E-book ‘Voed de moeder’
In dit e-book deel ik 7 eenvoudige tips die je moeiteloos kan integreren in je dagelijkse routine, ook als je net start met Ayurveda. Misschien herken je sommige dingen al, misschien zijn andere nieuw. Zie deze tips als een uitnodiging om te experimenteren, te vertragen en opnieuw te luisteren naar je lichaam.
Verder kan je ook 2 recepten terugvinden.
€ 0 gratis :-)
E-book ‘Starten met Ayurveda’
Wat anderen zeggen
-
Na de geboorte van twee kinderen en de verhuizing van ons gezin naar de andere kant van de wereld voelde ik me uitgeput en ongemotiveerd. Na slechts een intake met Deborah vond ik een nieuw gevoel van controle over mijn gevoelens, zowel fysiek als mentaal. Dankzij haar beoordeling en suggesties kon ik actie ondernemen om mijn vermoeidheid, prikkelbaarheid en angst te overwinnen. Ze moedigde me aan om met kleine stapjes te beginnen en een dagelijkse routine te creëren. Ik was erg blij met haar aandacht en zorg. Ik kijk ernaar uit om met haar te blijven werken en meer nuttige tools in mijn leven te integreren om mijn hormonen in balans te brengen en me weer steeds meer mezelf te voelen.
A.N.
-
Ik klopte tijdens mijn zwangerschap bij Deborah aan zonder specifieke klachten of zaken waar ik antwoorden op zocht, maar puur uit interesse hoe ik mijn levensstijl beter kan leren kennen, leven volgens het ritme dat mijn lichaam nodig heeft. Ik wist meteen dat ik in goede handen was, Deborah gaf enorm goede inzichten die ik meeneem en wil toepassen in mijn dagelijkse leven en voeding. Vlak voor mijn bevalling boekte ik een postpartum consult. Dat zorgde er voor dat ik met een heel gerust gevoel kon gaan bevallen, wetende dat ik erna mijn lichaam met zorg ging behandelen waardoor ik zelf, maar ook mijn kleintje en omgeving mee konden genieten. Ik kan het alleen maar aanraden om een gesprek in te plannen, want er komt zoveel meer naar boven dat je zelf ooit kan ontdekken, waardoor je het beste van jezelf kunt zijn. Oprecht bedankt!
D.B.
-
Toen ik zwanger wilde worden, heeft Deborah me geholpen. Door haar advies voelde ik me in no-time meer in balans en energieker. En belangrijkste van al: na een jaar proberen, was ik binnen een maand zwanger. Dat kán geen toeval zijn. Ook na de bevalling gaf ze me fijne, praktische tips die me echt hebben geholpen bij mijn herstel. Zowel lichamelijk als hormonaal. Deborah is daarnaast een ontzettend lief mens die haar kennis met passie en plezier overdraagt. Kan het iedereen aanraden om bij Deborah advies te scoren!
A.V.